jam3at

اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر انت الان غير مسجل لدينا في موقع ومنتدى جامعات قم بتسجيل الدخول وإن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

jam3at

اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر انت الان غير مسجل لدينا في موقع ومنتدى جامعات قم بتسجيل الدخول وإن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

jam3at

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملتقى طلاب الجامعات العربية

اهلا وسهلا بكم في موقع ومنتدى جامعات

4 مشترك

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    HadooL
    HadooL
    مشرف قسم
    مشرف قسم


    انثى
    عدد الرسائل : 1061
    العمر : 38
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : رايئة
    sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لوضع الذي تريده داخل الصندوق من عبارات وترحيب ادخل على مكتبتي وعدل sms محل الي مكتوب بلعربي</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    تاريخ التسجيل : 12/11/2007

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف HadooL الجمعة مارس 21, 2008 9:02 am

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ،

    وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع

    استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!




    إذا كنت تعاني من :

    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    * ظهور تقرحات في الفم .

    * العشى الليلي.

    * جفاف وتقشر الجلد

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.

    * عدم القدرة على التركيز.

    * تشقق الشفاه

    * التحسس من الضوء .

    * القلق المستمر.

    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .





    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابة المتكررة بالبرد .

    * نزيف اللثة.

    * عدم التئام الجروح بسهولة .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -

    التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.

    * تساقط الشعر.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    * بطىء التأم الجروح.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

    __________________
    DRAGON
    DRAGON
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    ذكر
    عدد الرسائل : 1343
    العمر : 35
    الموقع : jam3at.ahlamontada.com
    العمل/الترفيه : طالب
    المزاج : مش مهم
    sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لوضع الذي تريده داخل الصندوق من عبارات وترحيب ادخل على مكتبتي وعدل sms محل الي مكتوب بلعربي</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    تاريخ التسجيل : 30/01/2008

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف DRAGON الجمعة مارس 21, 2008 4:05 pm

    شكرا هدول على موضوع المفيد
    اسف نيوتن انا الجاذبيه
    اسف نيوتن انا الجاذبيه
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    ذكر
    عدد الرسائل : 1369
    العمر : 40
    العمل/الترفيه : مهندس طيران
    المزاج : رومانسي بس منسي
    sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لوضع الذي تريده داخل الصندوق من عبارات وترحيب ادخل على مكتبتي وعدل sms محل الي مكتوب بلعربي</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    تاريخ التسجيل : 12/03/2008

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف اسف نيوتن انا الجاذبيه السبت مارس 22, 2008 5:48 pm

    مشكووووووووووووووووووره
    سلام
    سلام
    [V.I.P]
    [V.I.P]


    ذكر
    عدد الرسائل : 1036
    العمر : 36
    الجامعة : كلية الخوارزمي
    التخصص : سينما وتلفزيون
    حالة الدردشة : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Offlin10
    المزاج : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 16210
    المهنة : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Studen10
    الهواية : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Unknow11
    الأوسمة : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Aw110
    sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لوضع الذي تريده داخل الصندوق من عبارات وترحيب ادخل على مكتبتي وعدل sms محل الي مكتوب بلعربي</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    تاريخ التسجيل : 10/11/2007

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف سلام الأحد أبريل 20, 2008 5:03 pm

    مشكورههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 01, 2024 1:33 am